熱門： 進補 天冷中風 失眠 射手 除霉 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 美容時尚> 身體保養 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 芭樂對身體 發問者：あいのり ( 初學者 5 級) 發問時間：2005-03-04 14:00:26 解決時間：2005-03-09 00:51:44 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：2 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 89% 共有 9 人評價多吃芭樂對身體有什麼好處呢??應該不會有壞處吧? 最佳解答發問者自選 回答者：心語 ( 初學者 4 級 ) 回答時間：2005-03-04 14:10:53 [ 檢舉 ] ◎芭樂： 想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠，尤其是土芭樂，一顆就含大約150毫克，是衛生署每日建議量的2倍以上。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。怎麼吃？除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、番茄、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小番茄到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。 參考資料 http://lsf0906.myweb.hinet.net/health/h022.htm 10種讓你笑容燦爛的食物 相關詞： 芭樂熱量,芭樂歌,雖然很芭樂,芭樂籽,芭樂的好處,芭樂汁,芭樂 便秘,甘草芭樂,芭樂特,芭樂票 [ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 3Q~

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    hunte004 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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